Isabelle Bonnefous

Je m'appelle Isabelle Bonnefous. Retrouver le Sommeil est un cabinet indépendant qui accompagne les personnes qui ont des problèmes de sommeil et d'insomnie : endormissement, réveils nocturnes, sommeil de mauvaise qualité. Je propose une réponse sans médicament pour aider chacun à se réapproprier le sommeil. Je suis convaincue que mal dormir n'est pas une fatalité, que les somnifère ne sont pas une solution sur le long terme et que les impacts d'un mauvais sommeil sont beaucoup trop importants sur sa santé pour ne pas agir. Alors agissons ensemble !

Stress et insomnie Isabelle Bonnefous

Stress et insomnie : un cercle vicieux qui s’autoentretient

Stress et insomnie un cercle vicieux qui s’autoentretient Isabelle Bonnefous Spécialiste du sommeil, Conférencière, Formatrice Mastercoach en développement personnel Un sommeil de bonne qualité, en quantité suffisante, est une clé majeure pour rester en bonne santé. Selon les enquêtes menées par Santé Publique France, les indicateurs liés au sommeil reflètent la difficulté, pour de nombreux […]

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technique pour dormir

Technique pour dormir : arrêtez de compter les moutons

Technique pour dormir : arrêtez de compter les moutons ! Le sommeil est la clé de l’équilibre physique et émotionnel. Présent en qualité et en quantité adaptées, il permet de contribuer à un bon état général de notre santé et de préserver nos fonctions vitales. technique pour dormir Cependant, ce n’est pas toujours un exercice

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