Sommeil et santé au travail
Améliorer son sommeil, gérer son stress et se relaxer : des thématiques majeures en matière de santé au travail
Je suis pharmacienne et professionnelle du sommeil. J'interviens en entreprise et je vous propose une offre innovante autour de la gestion du sommeil, pilier indispensable à l'équilibre professionnel et personnel de chacun.
Des actions collectives
Des actions individuelles
Donnez à vos salariés les solutions pour mieux dormir
Vous voulez les aider à trouver des solutions pour améliorer leur sommeil afin de leur permettre de se sentir mieux dans leur quotidien professionnel et vous savez qu’un sommeil de qualité est une clé incontournable pour y parvenir.
Je vous propose de mettre en place des actions de prévention, ou d’apporter des outils à celles et ceux qui veulent prendre soin de leur sommeil, pour préserver votre capital humain.
Le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité a des répercussions directe sur l’entreprise : gestion des émotions, relations entre collègues, concentration, productivité ; et pour les personnes les plus en souffrance, fatigue, absentéisme voire burn out. La situation sanitaire actuelle, le renforcement du télétravail et l’accentuation de la porosité entre vie personnelle et vie professionnelle ont accentué les problèmes de sommeil chez de nombreux français.
Proposer des actions de politique de santé au travail innovantes contribue à fidéliser vos salariés.
- Des conseils de prévention et d’hygiène du sommeil pour acquérir les bons réflexes
- Une solution naturelle pour mieux dormir
- Des trucs et astuces faciles à mettre en place chez soi
- Une aide ponctuelle pour se ressourcer avec les lunettes (relaxation, gestion du stress et turbosiestes)
- Un accompagnement pour des personnes motivées, qui ont conscience qu’elles doivent changer leurs habitudes pour mieux dormir et qui sont prêtes à s’y investir (séances individuelles, ateliers de reprogrammation du sommeil)
- Un accompagnement pour des personnes suivies régulièrement sur le plan médical (séances individuelles, ateliers de reprogrammation du sommeil)
Détail des offres
Master Class :
- Sur la prévention des problèmes de sommeil : « Comment bien dormir en période difficile ? »
- Pour apporter des solution aux problèmes de sommeil déjà installés : « L’insomnie, définition, fonctionnement, comment faire pour s’en sortir? »
- Sur les 2 thèmes (prévention et solutions) “Sommeil et insomnie : conseils et stratégies simples à mettre en place »
Ateliers :
- Comment améliorer son sommeil pour reprendre le contrôle de ses journées et retrouver sa productivité ? » (1 ou 2 ateliers, durée selon le souhait de l’entreprise et la taille du groupe: théorie, exercices pratiques de relaxation, tests d’auto-évaluation, trucs et astuces, conseils individualisés pour les participants)
- Ateliers de reprogrammation du sommeil : accompagnement de groupe sur 3 à 4 séances de 2h sur 1 mois (colaborateurs souffrant d’insomnie)
1/2 journées de séances individuelles
d’accompagnement :
Accompagnement destiné aux personnes ayant des problématiques plus complexes et nécessitant une approche individuelle personnalisée et un suivi.
Je peux intervenir en visioconférence, dans vos locaux dans un espace dédié ou recevoir au sein de mon cabinet.
1/2 journées de séances individuelles de luminothérapie couplée à de la relaxation guidée avec les lunettes MP3 PSIO® :
Ces lunettes permettent de faire des séances à la carte en fonction des besoins des collaborateurs : relaxation, gestion du stress, lâcher-prise, turbosieste.
Ils me font déjà confiance
Ils ont choisi de mettre en place des actions innovantes en matière de politique de Santé au Travail. Contactez-moi pour en savoir +
Et ils évaluent ma
prestation ...
Appréciation générale
“Bonne dose de scientifique et de pragmatisme, de connaissances et de conseils”
Compétence de l’animateur
“beaucoup on dit avoir appris des choses ; que cela faisait du bien de prendre du recul sur le sujet, sur sa qualité de vie à travers le sommeil”
Qualité de l’animation
“Très bon retours ; bon rythme “
Qualité du contenu
“Utile à nos collaborateurs, permet d’améliorer la qualité du sommeil, donc de concentration au travail et de manière générale aide à se sentir mieux au quotidien“
Pertinence par rapport aux attentes