Procrastination du sommeil Et si vous arrêtiez de demander au «marchand de sable » de patienter ? Dormir est essentiel pour votre santé, votre bien-être, votre équilibre … tout ça vous le savez, vous en êtes convaincu, voire vous le répétez à vos ados tous les jours en leur expliquant qu’ils auraient probablement mieux réussi […]
Procrastination du sommeil ou Bedtime Procrastination Lire la suite »
Je n’arrive pas à dormir : les conseils d’Isabelle Bonnefous Je vous partage aujourd’hui l’interview réalisée par Stéphane Diebold de FormaRadio, destinée à celles et ceux qui n’arrivent pas à dormir. Nous avons abordé ensemble de nombreuses thématiques autour du sommeil que vous retrouverez dans ces différentes séquences : je n’arrive pas à dormir 01 :00 : les
Je n’arrive pas à dormir : les conseils d’Isabelle Bonnefous Lire la suite »
Sommeil et travail : comment accompagner ses salariés ? Les chiffres autour du sommeil (temps de sommeil, qualité du sommeil, heures du coucher, dette de sommeil, somnolence diurne…) montrent que de nombreux Français dorment de plus en plus mal et de moins en moins longtemps. Si les conséquences sont aujourd’hui clairement établies sur le stress,
Sommeil et travail : comment accompagner ses salariés ? Lire la suite »
