manque de sommeil

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symptômes manque de sommeil

De bons conseils faciles à appliquer, je me sens moins seule face à mes insomnies !! Isabelle Bonnefous est mon coach sommeil !

Mme M. Juin 2021

symptômes manque de sommeil
J'ai reçu de bon conseils. Isabelle est agréable et à l'écoute.

Mme T. Mars 2021

symptômes manque de sommeil
Cette première séance s'est très bien passée. La thérapeute est très à l'écoute et de très bons conseils. Je me suis sentie très écoutée et comprise.

Mme R-O Janvier 2021

symptômes manque de sommeil

Quand j’ai connu Mme Bonnefous, j’étais en arrêt maladie pour un burn-out. Mon corps était tellement épuisé qu’il était incapable de bouger. Et malgré cette fatigue incommensurable, mon sommeil était extrêmement perturbé et parfois, c’était nuit blanche. Paradoxalement, plus j’étais fatiguée, moins je parvenais à dormir, mon état se dégradait. Je finissais par avoir peur du coucher, des nuits et pourtant, je n’aspirais qu’à une chose : dormir. J’étais aspirée dans une véritable spirale dont je ne parvenais plus à sortir.
Elle a redonné à mon cerveau des repères, elle a redonné forme à mes nuits. La rééducation est difficile, mais Mme Bonnefous est très à l’écoute et donne du sens à chaque étape de l’accompagnement et donc de la motivation, ce qui aide à maintenir le cap. Elle n’hésite pas à adapter son protocole à la situation du patient tout en restant très ferme. J’ai retrouvé un sommeil de qualité avec des horaires réguliers. Cela m’a permis peu à peu de me redynamiser et regagner en énergie. Je n’ai plus peur de me coucher et j’ai retrouvé le plaisir de me glisser dans mes draps ! Je recommande Madame Bonnefous sans hésiter à 200%. manque de sommeil

Claire - Février 2020

symptômes manque de sommeil

Le problème de sommeil s’est posé avec l’arrivée d’acouphènes d’une grande violence, qui se sont installés jour et nuit, ne me permettant plus de dormir. Après quelques jours, j’étais dans un état d’angoisses et de peurs comme je n’avais jamais vécu. J’ai commencé à prendre des somnifères pour ne dormir que 2h.
Au début j’étais totalement perdue, Isabelle a été très présente pour m’apporter ses conseils, j’ai fini par accepter de devoir prendre ces médicaments et mon temps de sommeil s’est allongé.
Quand l’intensité des acouphènes a diminué, j’ai pu commencer à réduire leur prise de façon progressive avec l’aide d’Isabelle. J’ai alors compris comment mon mental et mes émotions interféraient dans ce processus : j’étais partie d’un refus total de la prise de ces médicaments par rapport à mes croyances de dépendance et de nocivité, pour arriver à avoir peur de les arrêter !! J’ai compris que vouloir dormir ne sert à rien, il s’agit de se laisser aller dans le sommeil, ce fameux “lâcher-prise”.
Nous avons finalement gagné la partie avec l’arrêt complet des somnifères. J’ai ressenti une grande joie et une nouvelle confiance en moi à cette occasion. J’ai le sentiment de sortir de ces moments difficiles avec plus de sérénité, je me sens plus forte, j’ai relevé le challenge! Je dois un grand merci à Isabelle pour sa présence, sa patience et le temps qu’elle m’a consacré.

Françoise - Février 2020

symptômes manque de sommeil

Avant de commencer le travail avec Mme Bonnefous, je ressentais beaucoup de fatigue et souvent un épuisement dès le matin, un stress permanent, conséquences d’un sommeil insuffisant et haché.
J’ai un peu hésité avant de prendre RDV car j’étais sceptique quant aux possibles résultats. Toutefois, un médecin que je connais me l’avait recommandée, j’ai donc appelé. Notre 1er rdv s’étant très bien passé (présentation de la méthode, implication et bon contact avec Mme Bonnefous), cela m’a donné envie d’essayer et de jouer le jeu. manque de sommeil
A l’issue de l’accompagnement, j’ai retrouvé plus d’entrain, moins de stress et beaucoup moins de fatigue! C’était tellement plus facile pour faire face aux journées bien remplies!
Je recommande les services de Madame Bonnefous, son implication et sa disponibilité ont été d’une grande aide pour réapprendre à dormir naturellement.

Marie - Février 2020

symptômes manque de sommeil

Praticien à l'écoute et avec qui j'ai compris des erreurs à propos de mon hygiène du sommeil. Je vais mettre tout ça en applications, en tous cas je suis motivée ! A suivre...

Victoria - Octobre 2020

symptômes manque de sommeil

Thérapeute très à l'écoute. Cette première consultation est positive et laisse bon espoir d'une amélioration de mon sommeil.

Chantal - Septembre 2020

symptômes manque de sommeil
Isabelle m'a donnée de précieux conseils pour optimiser mon endormissement et m'aider à aborder sereinement le moment du coucher.
Nous avons entamé un accompagnement qui , j'en suis sûre, m'aidera réduire considérablement mes troubles du sommeil.
Je recommande!

Nadège - Mai 2020

J’ai assisté à la conférence sur le sommeil d’Isabelle. Grâce à son partage j’ai pu comprendre mieux mon fonctionnement et adapter quelques habitudes pour acquérir une meilleure qualité de sommeil.
Sans vraiment avoir de problèmes d’insomnie, parfois je me réveillais en étant encore fatiguée, grâce à cette conférence je suis plus en forme au quotidien, et quand ce n’est pas le cas, je sais au moins pourquoi 😉
Je recommande vivement à tous d’assister une fois à sa conférence.

Anthuhanet

Smac 4b - Septembre 2021

Super présentation. Isabelle donne des clefs pour mieux dormir, pour supprimer les mauvaises habitudes que l'on a prises et qui font l'effet inverse. C'est tout un art de bien dormir.
Merci Isabelle

Marie-Françoise Tessier

- Mai 2021

Isabelle donne de précieux conseils avec des exercices concrets et simples.
Je conseille vivement

Mathieu Caron

- Juillet 2021