« Parce que je sais que mal dormir n’est pas une fatalité, je vous apprends à vous ré-approprier votre sommeil de façon naturelle »
Isabelle Bonnefous
Spécialiste du sommeil Mastercoach en développement personnel
Différents formats de conférence avec questions/réponses,
pour apprendre à mieux gérer
ses troubles du sommeil.
réalisée par Aouregan Nedellec dans son groupe Rebondir: après le vide, la souffrance morale, l’isolement, le désespoir où je vous explique:
le fonctionnement du sommeil3 clés pour améliorer son sommeilcomment faire pour faciliter l’endormissementApprendre à bien dormir, de façon naturelle, pour vous sentir mieux au quotidien
Vous n’arrivez plus à dormir correctement depuis des mois ou des années (difficultés pour vous endormir, réveils en cours de nuit et/ou très tôt le matin), sensation de ne pas dormir. Vous vous sentez fatigué(e) en permanence, irritable, vous avez du mal à vous concentrer et vous n’arrivez pas à récupérer. Vous avez l’impression d’avoir tout essayé sans résultat et vous cherchez une solution pour dormir enfin, sans prendre de médicament.
Vous voulez être écouté(e), rassuré(e), soutenu(e) et compris(e) par rapport à vos problèmes de sommeil. Vous voulez de nouveau bien dormir, vous réveiller reposé(e) et vous sentir en forme dans la journée. Vous souhaitez retrouver une meilleure qualité de vie qui vous permettra d’être à la fois performant(e) au travail et de profiter de la vie avec vos proches en étant plus détendu(e)/ moins stressé(e).
Prenons rendez-vous pour en parler (entretien téléphonique d’1/2h offert).
Casser le cercle vicieux de vos troubles du sommeil
Sans médicament
Résultats durables
Devenir autonome dans la gestion de votre sommeil
Le sommeil,
une clé essentielle
à votre bien-être physique
et émotionnel
Les bénéfices de mon accompagnement sommeil sont multiples et rapidement perceptibles :
insomnie antony chatenay-malabry
Ré-apprendre à bien dormir sur la durée et reprendre confiance en votre sommeil
Retrouver une bonne hygiène de sommeil pour avoir des nuits réparatrices
Savoir quoi faire pour se recaler en cas de problème et devenir autonome
Retrouver la forme pour être performant et profiter de vos journées
Vous sentir mieux
et plus serein
au quotidien
A qui s’adresse l’accompagnement ?
Combien de séances faut-il prévoir ?
Faudra t-il prendre des médicaments ou d’autres produits ?
Qui suis-je
Docteur en Pharmacie, Mastercoach en développement personnel et titulaire d’un Diplôme Universitaire (DU) de prise en charge de l’insomnie, j’ai à cœur de contribuer à créer un monde plus beau en aidant les personnes à retrouver une vie épanouie et à se sentir mieux au quotidien en apprenant à bien dormir de façon naturelle, pour ne pas tomber dans le cercle vicieux des somnifères.
Après 28 ans d’exercice dans l’industrie pharmaceutique, je cherchais à donner un nouveau sens à ma vie professionnelle avec plus de contacts humains et un besoin fort de me sentir utile et d’aider les autres.
Consciente que le manque de sommeil peut être très pénalisant et gâcher vraiment la vie, ayant moi-même souffert de fatigue chronique pendant des années, j’ai souhaité me reconvertir dans l’accompagnement des personnes qui dorment mal et ne savent plus quoi faire pour s’en sortir, mais qui sont prêtes à s’investir pour y arriver. Je leur apporte des outils pour apprendre à bien dormir, à gérer leurs problématiques personnelles et les aider ainsi à retrouver du bien-être, de la vitalité et moins de stress au quotidien, de façon naturelle.
